Яндекс.Метрика

15.05.2014

6 Steps to a happy life


Никогда не задумывались над тем, что от счастливой и радостной жизни нас отделяет всего лишь шесть простых шагов?



 Шаг первый и по сути доступный каждому.
Питайся правильно.  
  • ешь натуральную, "живую" пищу 
  • не забывай о цельнозерновых продуктах 
  • старайся употреблять меньше "химии" 
  • пей воду 
  • больше готовь сама, а не покупай уже готовые продукты  
Тренируйся 

  • Выбери вид тренировок, который будет веселым для тебя. Тот вид тренировок, который будет приносить тебе радость. 
  • составь грамотный тренировочный план 
  • отслеживай свой прогресс 




Спи 
Не забывай про полноценный сон, который должен составлять не меньше 6-8 часов в сутки. Только в таком случае ты будешь чувствовать себя отдохнувшей и у тебя будут силы для полноценного времяпровождения.








Мысли позитивно

  • веди блокнот позитивных мыслей. Записывай туда все, что радовало тебя на протяжении дня. 
  • слушай вдохновляющую музыку
  • сфокусируйся на своих победах и легко забывай о неудачах.






Больше отдавай 
Помогай людям безвозмездно. Не бойся отдавать больше, чем ты получаешь. И не забывай оставаться благодарной за то, что ты уже имеешь в своей жизни. Некоторые мечтают о том, что уже есть у тебя.








Люби
Любовь - это сила, которая правит миром. Не бойся любить. Люби себя, люби людей, которые тебя окружают. Полюби в конце концов весь окружающий мир и он обязательно ответит тебе взаимностью.








12 комментариев:

  1. Очень хороший список, жалко только, что следовать всем 6ти правилам сразу довольно проблематично)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. не согласна. на самом деле все это очень просто, если есть желание.

      Удалить
  2. Мне тяжело совмещать первые три пункта. Если я буду сама готовить все приемы пищи и тренироваться, то выспаться мне точно не удастся. Потому что и готовка и тренировки отнимают много времени и я все время чем-то из этого жертвую в пользу сна)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. спасибо. ты подкинула мне идею для нового поста )

      Удалить
  3. Мотивация. Поможет ли на этот раз?

    ОтветитьУдалить
  4. І ось наче такі прості речі потрібні для щастя... )

    ОтветитьУдалить
  5. Очень понравился список! Все очень просто, просто иногда надо держать его в голове и не давать себе "рассабляться", а потом такой образ жизни входит в привычку)

    http://svlnblog.blogspot.ru/

    ОтветитьУдалить
  6. Спасибо огромное за этот список!) по отдельности всё понятно, но когда написано в последовательности, то соблюдать проще!)

    http://anyamukha.blogspot.ru/

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Всегда пожалуйста! Я рада, что он кому-то пригодился )

      Удалить